A Review Of الخوف من الفشل الدراسي
A Review Of الخوف من الفشل الدراسي
Blog Article
تصالح مع حقيقة أن تلك المخاوف جزء منك؛ فحين تتقبلها، يصبح أسهل عليك أن تملك زمام التحكم فيها.
النجاح الدراسي رسبت في الفصل الأول ولا أود تكرار ذلك في الثاني، فما توجيهكم؟ ...
شارك الان اختبار إظهار الشخصية: هل يعرف الآخرون شخصيتك الحقيقية؟
تذكر أن تقسم الأهداف الكبيرة إلى خطوات صغيرة. فهذه المراحل الصغيرة التي تعرف أنك تستطيع إنجازها تساعد على جعل الهدف أقل رهبة.
المبالغة في وقت الدراسة: على عكس السابق قد يؤدي هاجس الخوف من الفشل في الدراسة للمبالغة في الوقت المخصص للدراسة وإمضاء ساعات طويلة في إنجاز المهام الدراسية دون استراحة ووضع النفس تحت ضغط هائل وكبير.
تقبل حقيقة أن الخوف أمر طبيعي ومقبول وتوقف عن محاربته أو محاولة كبته. بدلًا من ذلك؛ اعزم على أن تعمل مع وجود الشعور بالخوف.
نوبات القلق الزائد (الهرع) أشعر بدغدغة وعدم الإمارات راحة في القلب.. فما تفسيركم لحالتي؟ ...
تذكَّر أنَّ الفشل الدراسي لا يعني بالضرورة الفشل في الحياة، فالفشل الدراسي قد يكون تجربة صعبة ومحبطة لبعض الأشخاص، ولكنَّه ليس نهاية العالم ولا يجب تعميمه لكونه فشلاً في الحياة عموماً.
طور نفسك باستمرار. إذا كنت تخشى الفشل في مهمة جديدة أو قلق من أن تخفق في مهمة معتادة، فاحرص على أن تشحذ مهاراتك وتجددها باستمرار.
ابحث عن الدلائل التي تناقض افتراضاتك. مثلًا: قد تخشى أن تشارك في مناسبات اجتماعية؛ خوفًا من أن تقول شيئًا أحمق أو نكتة سخيفة.
كن صبورًا: النجاح نور الامارات لا يأتي بين ليلة وضحاها، بل يتطلب الصبر والمثابرة.
الحب والعلاقات العاطفية أعاني من مرض الأعصاب وأتوتر قبل الامتحان فأرسب.. ساعدوني ...
التوقعات العالية: قد يضع الطالب لنفسه توقعات دراسية عالية دون النظر بشكل واقعي إلى إمكانياته وقدراته في تحقيق هذه التوقعات، مما يضعه بضغط كبير لتحقيقها تولد لديه شعور بالخوف من الفشل وعدم القدرة على نيل هذه التوقعات عالية المستوى.
يشمل تزويد المعلمين بالأدوات والمهارات للتعامل مع الاحتياجات والقدرات المتنوعة للطلاب وضمان تقديم الدعم المناسب لكل طالب على حدة.